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Yoga mejora tu digestión

06 Febrero

La combinación de asanas, el calor, la hidratación y la respiración favorecen un sistema digestivo saludable. Yoga estimula el peristaltismo, que mueve los desechos y toxinas a través del colon. Favorece la proliferación de bacterias saludables y también desarrolla los músculos abdominales, todo lo cual contribuye a un intestino sano. Posturas como paschimottanasana o janusirsasana, comprimen el abdomen bajo y liberan gases. También las técnicas de pranayama ayudan a oxigenar todo el cuerpo, incluyendo el tracto digestivo.

Visto 4133 veces Modificado por última vez en Viernes, 19 Diciembre 2014 15:47
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