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Ahimsa, no violencia

17 Febrero

Ahimsa significa ser amable contigo mism@, y con l@s demás, con tu cuerpo, respetar tus sensaciones. No competir contigo mism@ ni con l@s demás.

Una técnica muy efectiva para contrarrestar la negatividad que a veces nos invade es agradecer, agradecer hasta lo más insignificante.


Ahimsa, traducido generalmente como "no-violencia" se refiere no sólo a la violencia física, sino también a la violencia de palabras o pensamientos. Lo que pensamos sobre nosotr@s mism@s o sobre otr@s puede ser tan poderoso como cualquier intento de dañar físicamente. Para practicar ahimsa hay que estar siempre vigilantes, para observarnos a nosotr@s mism@s en la interacción con l@s demás y darse cuenta de nuestros pensamientos e intenciones.

A menudo se dice que si un@ puede perfeccionar la práctica de ahimsa, no necesita aprender ninguna otra práctica de yoga. Sea cual sea las prácticas que hacemos deben incluir ahimsa también. Practicar la respiración o posturas sin ahimsa, niega los beneficios que ofrecen estas prácticas.

Visto 2408 veces Modificado por última vez en Viernes, 19 Diciembre 2014 15:49
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