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La postura perfecta para empezar una sesión

09 Abril

Casi siempre empiezo la sesión de yoga con esta postura, Balasana, es perfecta para entrar en estado meditativo y llevar la atención hacia dentro fácilmente.

Además estás realizando un estiramiento profundo de toda la columna.

Es beneficiosa especialmente para la zona lumbar. Si tienes dolor lumbar, esta postura te aliviará.

Puedes realizarla también justo después de posturas con flexión hacia atrás de la columna, te relajará la zona lumbar.

Libro pdf 40 DÍAS DE YOGA

Visto 1068 veces Modificado por última vez en Jueves, 09 Abril 2015 16:18
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